腰痛との戦い

2012.02.21 Tuesday 17:20
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    昨年末に風邪を引いて、「強制寝正月」になったかと思いきや、コタツに入って身体を捻った瞬間に、ぎっくり腰になり、この新年は最悪のスタートでした。
    ここに来て、かなり良くなったのも負けなかったからだ。何にって?腰痛にですよ。
    ひどい時にはベッドで寝返りも打てず、さりとて同じ体勢で痛みが緩和される訳でもなく、一人で泣いていた時期もあった。ホントに泣いた、情けなさも手伝ってしばらく泣いた。でも、負けなかった。
    病気になると、実に孤独だ。痛みを代わってもらえる筈もなく、一人で耐えないといけないから。歯を食い縛り、じっと耐えるのは辛いことだけど、辛くても何にしても一人で頑張るしかないんです。
    そして克服しました。
    今回は病院にも行かず、整体にも行かず、はりやマッサージも一切受けてません。ただひたすら歩いたのです。そしてストレッチをしました。
    食事に少し注意するようになりました、夜早く寝て朝早く起きるようになりました。
    それだけです。それで勝てたのです。まだ少しだけ奥の方がチクリとする時がありますが、まあまあイイ方だと思っています。何より、ほんの少しずつではありますが、痛みが遠のいていくのが嬉しい。だから朝のウォーキングは欠かせません。
    category:病気 | by:ヤマちゃんcomments(1) | -
    Comment
    本当に良かったですね。これからは、良好な腰の状態を維持することをこれまで以上に心がけて下さい♪
    • TK
    • 2012/02/22 9:48 PM








       

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