昨年末に風邪を引いて、「強制寝正月」になったかと思いきや、コタツに入って身体を捻った瞬間に、ぎっくり腰になり、この新年は最悪のスタートでした。
ここに来て、かなり良くなったのも負けなかったからだ。何にって?腰痛にですよ。
ひどい時にはベッドで寝返りも打てず、さりとて同じ体勢で痛みが緩和される訳でもなく、一人で泣いていた時期もあった。ホントに泣いた、情けなさも手伝ってしばらく泣いた。でも、負けなかった。
病気になると、実に孤独だ。痛みを代わってもらえる筈もなく、一人で耐えないといけないから。歯を食い縛り、じっと耐えるのは辛いことだけど、辛くても何にしても一人で頑張るしかないんです。
そして克服しました。
今回は病院にも行かず、整体にも行かず、はりやマッサージも一切受けてません。ただひたすら歩いたのです。そしてストレッチをしました。
食事に少し注意するようになりました、夜早く寝て朝早く起きるようになりました。
それだけです。それで勝てたのです。まだ少しだけ奥の方がチクリとする時がありますが、まあまあイイ方だと思っています。何より、ほんの少しずつではありますが、痛みが遠のいていくのが嬉しい。だから朝のウォーキングは欠かせません。